Workshop & Etkinlikler
Nihan Yaman ile 100 Saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı
Yin ve Yang, olguların tüm katmanlarını tanımlamak için kullanılan iki terimdir ve tüm asana formları bedenin hedef aldığı dokulara bağlı olarak bu iki kavramla tanımlanır. Yin bir nesnenin sabit, hareketsiz, potansiyel ve gizli yönü iken; Yang nesnenin değişken, hareketli ve açığa çıkan yönüdür. Yang ne kadar aktif ve eylem içeriyorsa; Yin bir o kadar pasiftir ve gözlem içerir.
Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Bir pozun içinde belirli bir süre kalmakla, yaşamda belirli durumların içinde belirli sürelerde kalmak arasında fark yoktur. Bu farkı zihin yaratır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır. Pozların içinde zihnin değişken doğasını fark etmek kişinin öncelikle kendine karşı samimiyet geliştirmesini sağlar.
Bu uzmanlık programı temel bir programdır ve Yin yoganın temellerini ve uygulama esaslarını detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, Yin yoga uzmanı olmak için sağlıklı bir adım atmanıza, Yin yogayı farkındalıkla uygulayabilmenize ve uygulatabilmenize olanak sağlar.
Programda teori derslerinin yanı sıra asana ve meditasyon pratikleri, sekans oluşturma ve programını sunma tekniklerinin detayları uygulamalı olarak işlenecektir. Uzmanlık programı insanın beden yapısını tanımasına ve ezber bilgiyle değil farkındalıkla pratiklerin bedene adapte edilmesine imkân sağlar. Benzersiz iskelet yapılarımıza uygun pozlara ve gerçek ihtiyacımıza bizi yönlendirecek temel tekniklerin kavranmasını sağlar.
*Uzmanlık Programı 100 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.
Kimler katılabilir?
Bu programa katılabilmeniz için en az 6 aylık bir yoga pratiğinizin olması gerekir ancak bir temel yoga uzmanlık programı tamamlamış olmanız gerekmez. Yin yoga uzmanlığı yapmayı düşünen, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda devam edeceklerin; en az 200 saatlik bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı, 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı’nı, 40 Saatlik İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’nı ve gözlemlerini tamamlaması gerekir.
Uzmanlık Programının İçeriği
Program 2 modülden oluşmaktadır.
1. Modül
- Yin & Yang Kavramları ve Hayatımızdaki Yerleri
- Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi
- Beden, Zihin ve Nefeste Yin Enerjinin Çalışma Mekanizması, Aktivasyon Sistemleri
- Yin Yoga Uygulamasına Giriş
- Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar
- Egzersiz Teorisi ile Bedeni Tanımak
- Fizik Bedeni Farkındalık Teknikleri
- Poz Aileleri I: Yin Yoga Pozlarını Tanıma ve Anatomik Analizleri
- Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları
- Anatomik Farklılıklar, Uygulamaya Etkileri ve Poz Varyasyonları
2. Modül
- Fizik Bedeni - Enerji Bedeni Bağlantısı
- Enerjinin İşleyişi ve Enerji Bedeni Farkındalığı
- Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi
- Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Uygulama Alternatifleri
- Poz Aileleri II: Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozlarda Derinleşme
- Pozların Enerji Bedeni Üzerine Etkileri ve Enerjetik Analizleri
- Temel Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
- Sekans Oluşturma ve Bilinmesi Gerekenler
- İhtiyaca Yönelik Ders Hazırlama Yöntemleri
- Güvenli Ders Uygulama ve Yönetim Prensipleri
- Uzmanlık İncelikleri: Bir Uzmanın Farkındalıkla Aktarabilmesi için Bilmesi Gerekenler
İLK GÜN
07.30 / 09.00 Açılış ve Meditasyon
09.15 / 10.30 Asana
10.30 / 11.00 Ara
11.00 / 12.30 Felsefe
12.30 / 14.00 Ara
14.00 / 16.00 Felsefe
16.00 / 16.30 Ara
16.30 / 18.00 Asana
18.00 / 18.30 Pranayama
SON GÜN
07.30 / 09.00 Meditasyon
09.15 / 10.30 Asana
10.30 / 11.00 Ara
11.00 / 12.30 Felsefe
12.30 / 14.00 Ara
14.00 / 16.00 Felsefe
16.00 / 16.30 Ara
16.30 / 18.00 Asana
18.00 / 18.30 Soru-Cevap
Asistanlık ve Gözlem: 6 ders
Uygulatma: 6 saat
TARİH: 1. MODÜL: 5-8 ŞUBAT 2026 / 2. MODÜL: 12-15 MART 2026
ÜCRET: 39.900 TL
YER: YOGAKİOO DENİZLİ